ULTIMATE FUNDAMENT
in 12 weken naar een gezond en krachtig leven
In 12 weken je leefstijl transformeren
De Ultimate Fundament is een intensieve reis van persoonlijke transformatie. Dit programma combineert coaching en begeleiding om jou te helpen jouw doelen te bereiken en te groeien op manieren die je eerder niet voor mogelijk hield. Samen met onze professionele coaches werk je samen in een groep met andere gelijkgestemden. De Ultimate Fundament richt zich op fysieke kracht, mentale veerkracht en balans in werk en privé.
“The Ultimate Fundament – jouw fundament voor duurzame vitaliteit”
Dit mag je verwachten:
In dit 12-weken traject werk je aan een stevig fundament – fysiek, mentaal én in je dagelijkse keuzes.
- Gezamelijk kick-off
- Coachingsessies
- Lezingen
- Trainen in een groep gelijkgestemden
Je volgt wekelijks minimaal drie small group trainingen waarin kracht, mobiliteit en focus samenkomen. Daarnaast zetten we in op je dagelijkse ritme: minstens 8000 stappen per dag, meer buiten zijn, minder ruis.
Twee keer per maand heb je een persoonlijk coachmoment. We staan stil bij jouw doelen, gedrag en groei. Geen quick fix, maar ruimte om echt te begrijpen waar je staat – en wat je nodig hebt om verder te komen.
Elke drie weken is er een verdiepende lezing over de pijlers beweging, voeding en mindset. We nemen je mee in thema’s als:
- hoe je patronen doorbreekt
- wat jouw lichaam écht nodig heeft
- hoe je met kleine acties grote verandering creëert
Wij verwachten 100% inzet en aanwezigheid tijdens deze 12 weken.
Dit zeggen anderen:
Dit traject was een investering dat meer dan waard is. Ik voel me beter dan ooit en heb veel bereikt dankzij Dionne. Als je op zoek bent naar een aanpak die op jou is afgestemd, met realistische doelen en zonder onnodige restricties, dan kan ik deze personal training van harte aanraden!
Celine Koopmans
VerpleegkundigeSinds een jaar of 8 heb chronisch ik last van ischias n.a.v. een hernia. Na verschillende behandelingen en trainingen had ik het al een beetje opgegeven. Die pijn bij vochtig weer nam ik maar voor lief. Tot ik met Dionne ging trainen. Nu het weer vochtig weer is, is de pijn weg. Ik ben fitter en nog gemotiveerder om door te pakken. Dionne is een topper!
Angelique Jansen
Een dikke aanrader! Waar ik altijd opgaf in de sportschool heeft Dionne ervoor gezorgd dat ik nu zin heb in een goede workout💪🏼 Dionne is ervaren, motiverend en altijd enthousiast! Ze heeft me geholpen m’n sportdoel te bereiken. Dankjewel Dionne, je bent een topper!
Iris de Wit
De Personal Training van Dionne is gebalanceerd en zeer goed gericht op je persoonlijke behoeften. Het heeft snel resultaat en mijn fitheid vergroot en de spieren sterker gemaakt waardoor blessures worden voorkomen. Dionne is heel positief, enthousiast en stimulerend. De sport accommodatie is prachtig en staat op een beeldschone plek. Grote aanrader voor een ieder die wat aan zijn fysieke gesteldheid wil doen en top fit wil worden.